PROMOTION

Tips for managing stress & anxiety in daily life

คุณกุลปริยา ศิริพานิช

หลักสูตร CUVIP

  • มีสุขภาวะที่ดี
  • รหัสวิชา: CUVIPS109
    4.8
  • หน่วยกิต :

FREE
ที่ว่าง 773/5000
  • ลงทะเบียน

    วันที่ 8 ธันวาคม 2565 – จนกว่าที่นั่งจะเต็ม

  • เวลาเรียน

    วันที่ 8 ธันวาคม 2565 - วันที่ 31 ธันวาคม 2566

  • เนื้อหา

    4 บทเรียน

  • วิดีโอ

    4 วีดีโอ

  • ระยะเวลา

    60 นาที

  • เอกสาร

    ไม่มี

  • เกณฑ์เรียนจบ

    เข้าเรียนไม่น้อยกว่า 90 %

  • ประกาศนียบัตร

    CU Neuron

  • กลุ่มเป้าหมาย

    บุคคลทั่วไป

แนะนำรายวิชา
'
เกี่ยวกับรายวิชา

เคล็ดลับการจัดการความเครียด และเคล็ดลับการจัดการความวิตกกังวลในชีวิต

วัตถุประสงค์และสิ่งที่ได้จากเรียน

    1.เพื่อให้ผู้เรียนสามารถจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกทางลบของตนเองได้ 

    2.เพื่อให้ผู้เรียนสามารถนำวิธีการจัดการอารมณ์ความรู้สึกทางลบไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับตนเอง

เกณฑ์การวัดและประเมินผล

    เข้าเรียน ไม่น้อยกว่า 90 %

หมายเหตุ

    กิจกรรมนี้เป็นส่วนหนึ่งในเรียนการสอนแบบสมหน่วยกิต วิชาศึกษาทั่วไป วิชา 0295103 LRNG LIFE (การเรียนรู้เพื่อชีวิต) หมวดสหศาสตร์

เนื้อหาหลักสูตร

    บทที่ 1 รู้จักความเครียด

    บทที่ 2 การทำความเข้าใจ อารมณ์ ความรู้สึกและสาเหตุของความเครียด

    บทที่ 3 วิธีจัดการความเครียด

    บทที่ 4 การเลือกใช้วิธีจัดการความเครียดที่เหมาะกับตัวเอง

อาจารย์ผู้สอน
    • คุณกุลปริยา ศิริพานิช

    นักจิตวิทยาการปรึกษาประจำหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต (Chula Student Wellness)

คอร์สแนะนำ