Tips for managing stress & anxiety in daily life
คุณกุลปริยา ศิริพานิช
หลักสูตร CUVIP
วันที่ 8 ธันวาคม 2565 เป็นต้นไป
วันที่ 8 ธันวาคม 2565 เป็นต้นไป
4 บทเรียน
4 วีดีโอ
60 นาที
ไม่มี
เข้าเรียนไม่น้อยกว่า 90 %
Chula Neuron
บุคคลทั่วไป
เคล็ดลับการจัดการความเครียด และเคล็ดลับการจัดการความวิตกกังวลในชีวิต
1.เพื่อให้ผู้เรียนสามารถจัดการกับอารมณ์ความรู้สึกทางลบของตนเองได้
2.เพื่อให้ผู้เรียนสามารถนำวิธีการจัดการอารมณ์ความรู้สึกทางลบไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับตนเอง
เข้าเรียน ไม่น้อยกว่า 90 %
กิจกรรมนี้เป็นส่วนหนึ่งในเรียนการสอนแบบสมหน่วยกิต วิชาศึกษาทั่วไป วิชา 0295103 LRNG LIFE (การเรียนรู้เพื่อชีวิต) หมวดสหศาสตร์
บทที่ 1 รู้จักความเครียด
บทที่ 2 การทำความเข้าใจ อารมณ์ ความรู้สึกและสาเหตุของความเครียด
บทที่ 3 วิธีจัดการความเครียด
บทที่ 4 การเลือกใช้วิธีจัดการความเครียดที่เหมาะกับตัวเอง
นักจิตวิทยาการปรึกษาประจำหน่วยส่งเสริมสุขภาวะนิสิต (Chula Student Wellness)
TH
EN
